MINDFULNESS

LA MINDFULNESS DEL CORPO

Il termine Mindfulness può forse indurci a pensare che tale pratica riguardi solo la mente. In realtà uno dei capisaldi della Mindfulness è il corpo. Seppur familiarizzare con i nostri meccanismi mentali sia parte integrate del percorso, la Mindfulness ha lo scopo di distoglierci dalla testa per riportarci al corpo nella sua interezza. La consapevolezza del corpo porta quest’ultimo ad…

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MINDFULNESS

FARE oppure ESSERE? Cambia mente per il CAMBIAMENTO!

Viviamo costantemente nella modalità del FARE. E’ quella più frequente, e non è una nemica, anzi è molto utile… ma è dannosa quando diventa una via di fuga per nasconderci a noi stessi, per evitare di prender coscienza dei cambiamenti che dovremmo fare alla nostra esistenza, e che spesso bussano alla porta della nostra coscienza sotto forma di disagio o…

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MINDFULNESS

Esistere o Vivere?

“VIVERE E’ LA COSA PIU’ RARA DEL MONDO. LA MAGGIOR PARTE DELLA GENTE ESISTE E NULLA DI PIU’”. Oscar Wilde L’essere umano non riesce a vivere il presente perchè tende a farsi schiacciare dal peso del passato e del futuro. Nel frattempo, il presente fugge via senza che nemmeno se ne renda conto. L’attività della mente è intensa e continua,…

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