MINDFULNESS

I BENEFICI della pratica della MINDFULNESS

I benefici della Mindfulness sono oramai acclarati da due diverse fonti di ricerca, quella cioè empirico-scientifica-oggettiva e quella esistenziale-soggettiva.  Entrambe le tipologie di ricerca si stanno oramai intersecando e i risultati oramai si sommano. La Mindfulness regala diversi cambiamenti a livello psichico-emotivo che hanno ripercussioni sullo stato anche fisico e quindi della salute. Ma vediamo un po’ più da vicino…

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MINDFULNESS

I danni del MULTITASKING

La parola Multitasking significa letteralmente “multi-processualità” per utilizzare un linguaggio informatico. E’ la capacità/cattiva abitudine di fare 2-3 cose contemporaneamente, nella illusione di risparmiare tempo, ed attivando processi neuronali che portano ad una dispersione di concentrazione e di energia non auspicabile per il benessere della persona. Il Multitasking infatti riduce la produttività del 40%, col risultato che si lavora di…

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