MINDFULNESS

La MINDFULNESS in Occidente

E’ stato John Kabat-Zinn a rendere la Mindfulness accessibile agli Occidentali, chiarendone la laicità. L’ha applicata ai pazienti con dolore cronico e ai malati terminali. Da qui è nato il protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Oggi la PIENA CONSAPEVOLEZZA (Mindfulness) è ufficialmente entrata a far parte degli standards occidentali nei seguenti campi: – medicina – psicologia/psicoterapia – neuroscienze…

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MINDFULNESS

Esistere o Vivere?

“VIVERE E’ LA COSA PIU’ RARA DEL MONDO. LA MAGGIOR PARTE DELLA GENTE ESISTE E NULLA DI PIU’”. Oscar Wilde L’essere umano non riesce a vivere il presente perchè tende a farsi schiacciare dal peso del passato e del futuro. Nel frattempo, il presente fugge via senza che nemmeno se ne renda conto. L’attività della mente è intensa e continua,…

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MINDFULNESS

MINDLESSNESS: non esser presenti alla vita

POSSIAMO IMPARARE DAL PASSATO, MA NON POSSIAMO RIVIVERLO POSSIAMO SPERARE IN UN FUTURO, MA NON ABBIAMO LA CERTEZZA CHE VE NE SIA UNO. Dal momento in cui veniamo al mondo, il “qui e ora” è l’unica cosa che abbiamo… Eppure la maggior parte di noi NON VIVE NEL PRESENTE! – tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro – rimuginiamo in…

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