MINDFULNESS

LA MINDFULNESS DEL CORPO

Il termine Mindfulness può forse indurci a pensare che tale pratica riguardi solo la mente. In realtà uno dei capisaldi della Mindfulness è il corpo. Seppur familiarizzare con i nostri meccanismi mentali sia parte integrate del percorso, la Mindfulness ha lo scopo di distoglierci dalla testa per riportarci al corpo nella sua interezza. La consapevolezza del corpo porta quest’ultimo ad…

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MINDFULNESS

LA NEUROPLASTICITA’

Per decenni si è pensato che il CERVELLO si formasse attraverso le tappe evolutive fino a fissarsi con il passaggio all’età adulta, e che da quel momento in poi fosse in grado di creare pochissime nuove connessioni. Negli ultimi 20 anni però, la situazione è completamente cambiata. Oggi sappiamo che il cervello PER TUTTA LA VITA CONTINUA A MODIFICARSI IN…

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