MINDFULNESS

LA MINDFULNESS DEL CORPO

Il termine Mindfulness può forse indurci a pensare che tale pratica riguardi solo la mente. In realtà uno dei capisaldi della Mindfulness è il corpo. Seppur familiarizzare con i nostri meccanismi mentali sia parte integrate del percorso, la Mindfulness ha lo scopo di distoglierci dalla testa per riportarci al corpo nella sua interezza. La consapevolezza del corpo porta quest’ultimo ad…

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MINDFULNESS

COME NASCE LO STRESS: la connessione Mente-Corpo

La medicina comportamentale, introdotta ufficialmente nel 1977, riconosce in modo esplicito che Mente e Corpo sono profondamente interconnessi tra di loro, e che lo studio di queste interconnessioni è di vitale importanza per una più piena comprensione sia della salute che della malattia. La mente non ha quindi una sua esistenza autonoma o isolata, ma è parte fondamentale del corpo…

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