MINDFULNESS

LA MINDFULNESS DEL CORPO

Il termine Mindfulness può forse indurci a pensare che tale pratica riguardi solo la mente. In realtà uno dei capisaldi della Mindfulness è il corpo. Seppur familiarizzare con i nostri meccanismi mentali sia parte integrate del percorso, la Mindfulness ha lo scopo di distoglierci dalla testa per riportarci al corpo nella sua interezza. La consapevolezza del corpo porta quest’ultimo ad…

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